Prevenir

may 10, 2009

El sexo puede ayudarnos a tener una vida más sana y lóngeva. Fortalece el sistema inmunológico, previene la celulitis y además mejora los cuadros depresivos. El sexo puede reducir el riesgo de aparición de la arteriosclerosis y, por ende, de trastornos cardíacos. La razón de ello es que durante el acto sexual se libera una hormona llamada ‘endorfina’ (encargada de generar satisfacción y sensación de placer). Asimismo, produce relax en las arterias y en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que previene su desgaste y mejora la fluidez de la sangre. Por eso, este ‘ejercicio’ resulta ser el placentero antídoto de las enfermedades coronarias.

abr 16, 2009

Las uñas nos pueden decir mucho sobre el estado de salud de nuestro organismo. Su diferente forma, color y dureza son características que nos indican desde una posible anemia hasta la falta de vitaminas. Ya sea por una mala alimentación o por una anormalidad en el funcionamiento de nuestro cuerpo, debemos estar alerta cuando reconocemos alteraciones en las mismas.

Conoce lo que te indican unas uñas deterioradas:

-Uñas quebradizas, frágiles, hundidas o con estrías, pueden indicar anemia, acompañada de falta de vitaminas A, B, proteinas, calcio o zinc.

-Las estrías verticales, indican falta de hierro. Las estrías horizontales, pueden ser por falta de zinc.

-Uñas planas y con cavidades provienen por la falta de hierro o incluso un problema respiratorio como bronquitis crónica o enfisema, pudiendo mostrarse moradas o azuladas.

-Uñas con manchas blancas son síntoma de un déficit de aminoácidos.

-Uñas amarillentas indican un problema hepático del hígado. También el contacto del humo del tabaco en las uñas o el consumo de medicamentos.

-Uñas moradas, azuladas o pálidas revelan problemas circulatorios o de corazón. Las uñas azules indican mala circulación sanguínea. Las pálidas, problema circulatorio o anemia. Las uñas rojas pueden indicar hipertensión.

Al margen de los problemas internos, un simple golpe puede volvernos las uñas amoratadas o negras. No dudes en consultar a tu doctor si notas alguna de estas particularidades en tus uñas… Siempre lo mejor es prevenir!