Todas las mujeres llegamos a una etapa en la vida en la que quedamos embarazadas. El embarazo llega tarde o temprano. Socialmente existen varios temores y preocupaciones sobre nuestra salud al momento del embarazo, así como por la salud del bebé. Aquí una serie de buenos hábitos para que lleves de maravillas tu embarazo. Ten una alimentación equilibrada: vital para que puedas llevar los kilos que tendrás de más y nutrir correctamente al bebé durante su gestación. Respiración: aumenta el consumo de oxigeno; la respiración se complica al elevarse el diafragma por la presión del útero. Cuida tu postura y tu columna: piensa que tendrás algunos kilos de más nucleados en tu panza y esto modificará el peso que recibe tu espalda. Es importante descansar bien durante el embarazo y hacer ejercicios como los que propone el yoga.

Popularity: 1% [?]

Etiquetas: alimentación, bebé, Columna, diafragma, ejercicios, embarazadas, Embarazo, hábitos, kilos, Mujeres, oxigeno, panza, postura, respiración, Salud, útero, vida, yoga