Sexo

oct 25, 2009

Si quieres quedar embarazada, aquí te damos algunos consejos para que mejores tu fertilidad. La fertilidad es la clave para que logres este objetivo. Es que las estadísticas dicen que un 15% de parejas tardan más de un año en concebir. Primero acude al ginecólogo para una consulta y hacer un test de fertilidad. Luego de tener las pruebas puedes hacer varias cosas para mejorar: cuidar tu alimentación comiendo en forma equilibrada. Muchas frutas y verduras. Añade suplementos alimenticios que contengan ácido fólico, vitaminas y hierro. Toma mucha agua y practica actividades físicas. No fumes y consume alcohol y café en forma moderada.

oct 24, 2009

Para muchas madres y padres es toda una cuestión de estado cuándo su hijo debe dejar de utilizar los pañales. Este paso significa que ya es capaz de controlar su esfínter. Algunos padres piensan que deben hacerlo sí o sí al año, sin embargo eso es un error. Depende en realidad del progreso de sus hijos. Es una cuestión de maduración esta de los pañales, al igual que el caminar y el hablar. Es realmente a los dos años de vida cuando ya están realmente listos para dejar los pañales. Hay que tener calma y observar al niño para tomar la decisión. De no estar listo puede ser un problema ya que volverás a poner los pañales y será un retroceso para él. Espera al momento adecuado, no pierdes nada.

oct 22, 2009

La menopausia precoz se le llama al momento en que la menstruación desaparece antes de cumplir los cuarenta años, dejando a la mujer imposibilitada a tener hijos. La menopausia precoz sucede habitualmente en casos donde hay trastornos en los ovarios, anomalías genéticas o factores hereditarios. Sin embargo no es algo que sea inevitable. Un profesional puede reconocer el problema y tratarlo siempre que sea a tiempo. Los síntomas de la mujer que padece de menopausia precoz son: insomnio, nerviosismo, calores, irritación, etc. Al igual que la menopausia común. Así que ya sabes: la prevención en este caso es la mejor cura.

oct 19, 2009

Todas las mujeres llegamos a una etapa en la vida en la que quedamos embarazadas. El embarazo llega tarde o temprano. Socialmente existen varios temores y preocupaciones sobre nuestra salud al momento del embarazo, así como por la salud del bebé. Aquí una serie de buenos hábitos para que lleves de maravillas tu embarazo. Ten una alimentación equilibrada: vital para que puedas llevar los kilos que tendrás de más y nutrir correctamente al bebé durante su gestación. Respiración: aumenta el consumo de oxigeno; la respiración se complica al elevarse el diafragma por la presión del útero. Cuida tu postura y tu columna: piensa que tendrás algunos kilos de más nucleados en tu panza y esto modificará el peso que recibe tu espalda. Es importante descansar bien durante el embarazo y hacer ejercicios como los que propone el yoga.